Home Блог магазина Errors Seeds Каннабис и синдром хронической усталости: реально ли вернуть энергию?

Каннабис и синдром хронической усталости: реально ли вернуть энергию?

19.02.2025

Содержание

Эффект каннабиса на организм зависит от нескольких факторов: типа сорта, содержания активных соединений (ТГК и КБД), индивидуальной реакции организма и даже способа использования. Это объясняет, почему одни люди чувствуют прилив энергии после марихуаны, а другие – наоборот, становятся вялыми и сонными.

Сатива vs. Индика: в чём разница?

Сорта каннабиса делятся на две основные категории:

Сатива – известна своими стимулирующими свойствами. Эти сорта содержат больше терпенов, таких как лимонен и пинен, которые способствуют бодрости, повышению настроения и концентрации. Многие пациенты с синдромом хронической усталости (СХУ) отмечают, что сативные сорта помогают им взбодриться и снизить умственную затуманенность (brain fog).

Индика – наоборот, обладает расслабляющим и седативным эффектом. Такие сорта помогают при бессоннице, тревожности и мышечных болях, но в дневное время могут усилить сонливость и вялость. Людям с СХУ, которые ищут способ вернуть энергию, индика может не подойти, так как её эффект больше напоминает «тяжелую» расслабленность.

Как ТГК и КБД влияют на уровень энергии?

Каннабис содержит сотни активных соединений, но ключевыми являются тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабидиол (КБД).

ТГК (Тетрагидроканнабинол) – главный психоактивный компонент марихуаны, который может оказывать как стимулирующий, так и седативный эффект. В небольших дозах ТГК активирует мозговую деятельность и дает прилив сил, но в больших количествах он может вызывать усталость и сонливость.

КБД (Каннабидиол) – не обладает психоактивным эффектом, но может сглаживать резкие скачки энергии и стабилизировать бодрствование. Его часто используют для борьбы с тревожностью и стрессом, что тоже важно для людей с хронической усталостью.

Индивидуальная реакция на каннабис

Каждый организм по-разному реагирует на каннабиноиды. У одних людей сативные сорта действительно вызывают бодрость и прилив сил, а у других могут провоцировать тревожность или чрезмерное возбуждение, что приведёт к ещё большей усталости.

Также имеет значение толерантность – у регулярных пользователей эффект может отличаться от реакции новичков. Именно поэтому перед выбором сорта важно протестировать небольшие дозы и следить за самочувствием.

Может ли CBD заменить кофе и энергетики?

Многие люди с синдромом хронической усталости (СХУ) привыкли начинать день с чашки кофе или энергетика, чтобы хоть как-то взбодриться. Однако кофеин и сахар дают лишь временный прилив энергии, после чего наступает резкий спад, усугубляющий состояние усталости. В последние годы CBD добавки стали рассматриваться как более мягкая и стабильная альтернатива традиционным стимуляторам.

Как CBD влияет на уровень энергии?

Каннабидиол (CBD) сам по себе не является стимулятором, но он помогает организму лучше регулировать уровень бодрствования. Это достигается за счет нескольких механизмов:

Снижение воспаления – у многих людей с хронической усталостью в организме присутствуют скрытые воспалительные процессы, которые отнимают много энергии. CBD обладает противовоспалительными свойствами, что может способствовать общему улучшению самочувствия.
Стабилизация сна – в отличие от кофеина, который может ухудшить качество ночного отдыха, CBD улучшает сон, помогая организму эффективнее восстанавливаться.
Регуляция уровня кортизола – CBD может снижать уровень стресса и тревожности, предотвращая эмоциональное и физическое истощение.

CBD или кофе: что лучше?

Чтобы понять, действительно ли CBD может заменить кофе, сравним их основные эффекты:

Критерий	Кофе и энергетики	CBD добавки
Эффект на энергию	Быстрый всплеск, затем спад	Плавное повышение устойчивости к усталости
Влияние на тревожность	Может вызывать нервозность и тахикардию	Снижает тревожность
Длительность эффекта	2-3 часа, затем усталость	Может действовать в течение дня
Побочные эффекты	Бессонница, раздражительность, повышение давления	Улучшает сон и помогает расслабиться

Как видно, CBD не дает мгновенного эффекта бодрости, как кофе, но при регулярном употреблении может повысить общий уровень энергии и снизить истощение.

Как правильно использовать CBD для бодрости?

Чтобы CBD действительно помогал при усталости, его важно правильно применять:

Дозировка: для повышения энергии обычно используют малые и средние дозы (5-20 мг в день). Высокие дозы могут вызвать расслабляющий эффект.
Форма выпуска:
CBD масло – можно принимать под язык или добавлять в напитки.
Капсулы – удобны для точной дозировки.
Чай с CBD – хорошая альтернатива утреннему кофе.
Совмещение с сативными сортами – если нужен более выраженный эффект бодрости, CBD можно комбинировать с бодрящими сативными сортами каннабиса.

Вывод

CBD не действует как кофеин и не дает резких скачков энергии, но он может улучшить общее самочувствие, снизить стресс и повысить устойчивость к усталости. Для людей с синдромом хронической усталости CBD добавки могут стать более безопасной и мягкой альтернативой кофе и энергетикам, помогая поддерживать энергию на протяжении всего дня.